小莹:我刚刚经过中考,初中三年来我的成绩都是很拔尖的,为了防备别人抢走我的第一名,我的真诚也被埋没了,比如同学打来电话,问我在干什么,我怕说出实话后她会跟我较劲复习,就撒谎说在看电视。另外,我的自信不足,坐在我旁边的男同学数学成绩特别好,于是我放弃了自己的学习方案,按照他的方法去学习,结果中考数学成绩我和第一名差了30分,父母和关心我的老师都失望了。我很伤心,真的不知道该怎么办?
心理咨询师:我感觉你是一名很优秀的姑娘,如果你的心理素质能够有所进步,你还可以更优秀。你谈到缺乏自信,其实也就是对自己不接纳不认可,所以你学习很努力,认为只有拔尖才能显示自己是优越的,才能被别人喜欢和接纳认可。与第一名差了30分,你很伤心,是因为“感觉让父母和关心我的老师都失望了”。其实,人不可能每时每刻都能比别人优越,你的价值如果只能通过别人的认可来实现,那么你是不可能快乐的。所以你首先要接纳自己,而不是为了别人的接纳而生活,只要尽了最大的努力,不管结果如何,自己都是成功的。