一、有哪些事是你一直努力却没多大起色的？
上面的标题可能看起来相当悲观 ，或者说是彻头彻尾的反常。毕竟有太多的励志故事或者成功学鸡汤文，都是讲努力就会有回报，鼓励我们超越限制，打破自己的障碍。可是在现实中，有没有什么事是你真的努力了，却没见多大成效的？
网友康有V：
长高。
不能说一直，但说起心塞，高考体检时169cm。他们说喝牛奶会有助长高，刻意喝牛奶，做运动，晚上在宿舍劈腿（正式叫拉韧带？）。坚持了四年后，满怀期待去量身高，结果是168cm。矮了1cm。
好像是说骨骺闭合后，长骨便不再生长，人也就没法长高了，再怎么努力也不会长高的……
网友卷毛十四：
压住油门！！！
我一边飙到六十一边哭喊：教练我好害怕！！！
教练说：让你妈把钱拿回去吧，驾校不收你了。
:( why？
心疼小姐姐，紧张害怕和动作协调性都不是自己能控制的事情啊……
网友miya：
努力，努力，让一个人喜欢我。
后来发现，别人不喜欢自己，很大程度上，不是自己的问题。另外，有些事，有些人，是你怎么努力也不归你。所以，归你的，好生珍惜。
爱情是两个人的关系，不是一个人努力就能得到，甚至它往往就不是靠“努力”来得到的。
网友独孤小猹：
瘦脸。经常按摩腮帮子，结果肿了。
按摩瘦脸？听说还有按摩丰胸的？这逻辑~~~
——在错误的路上坚持下去，只会越走越远。
匿名网友：
高中三年拼了命的学数学
最后事实证明，数学这种东西，天分很重要。。。~T_T
有些学科需要某些特定的思考方式，甚至是我们学不会或者不习惯的思考方式。这真真是无法勉强的事情啊
唐时明月：
学唱歌。从来没有一首歌不跑调。包括唱了十几年的《国歌》
学乐器。
专门请了经验丰富的老师一对一手把手地教了3年，非常刻苦地每天练习。能理解老师讲的每一个技巧，能默写出每首曲的曲谱和弹奏要点，可是弹出来的就完全没有节奏，乱七八糟。
终于有一天看到一个6岁的小女孩，学了2周就能弹出那首我学了3年都弹不对的练习曲子，然后彻底泪崩了。
那个在行内公认专业水平很高的老师，很诚恳的告诉我：可能，音乐，就不是你能学会的事情。
在努力了那么多年以后，如果连老师都说自己不可能学会，一定非常的挫折与失落。
匿名网友：
小猫生病了，我送到兽医那里抢救，最后它还是死了。
生与死，都不在我们的控制范围内。面对死亡，我们能感受到最强烈的无能为力的感觉。
（以上回答来自网络，部分出自知乎）
二、比坚持更需要勇气的是，承认努力也是有尽头的
坚持不懈。
只问耕耘，不问收获。
梅花香自苦寒来。
……..
有太多的励志口号，也有太多的坚持不懈最后成功的案例。
可是，很少有人告诉我们：有时候，努力也是应该有尽头的。
有一个很流行的说法是：你的努力程度还没有到达拼天赋的程度。
的确如此：
1. 许多时候，要坚持不懈的努力了，才会知道，原来自己能够达到超过别人期待甚至也超过自己期待的高度，原来努力能够成就“最好的我”。
2. 只有在努力克服自己原本以为不可突破的障碍之后，我们才能真正触摸到自己那些不可超越的限制。
意思就是说：你要真的付出最大努力了，然后那个无法超越的点，就是你的限制。
无论我们多么的刻苦努力，多么的坚定不移，我们仍然是有限制的。这个限制，来自许多不可控的因素，来自我们无能为力的那些方面，例如我们的天赋，例如我们所处的环境，例如别人的意愿，等等。
面对自己的限制，如果继续执着下去，无限期地坚持努力，结果可能会让自己持续地体验紧张、失望、挫折感甚至失败感。
余生有限，时间精力有限，心理承受力也有限——也许，我们的努力也可以点到为止。
三、考虑停止努力的两种情况
但是我们难以判断的是：怎么知道碰触到了自己的限制？怎么知道到了该放弃努力的时候？
危险在于我们可能太快放弃了，轻易的放弃会导致自己一事无成。我们如何知道何时放弃目标以及何时继续努力？
这个问题没有简单的答案，但至少有两种情况值得考虑停止努力：
1.当目标无法实现时
例如，在一般情况下，一对夫妇不孕不育并且已经超过40岁，这很可能就是他们生育自己孩子的限制了；高龄可能是一个人开始新的职业生涯的限制；收入有限可能会限制一个人可以居住的地方；市场条件可能是妨碍某些企业发展的限制……
然而，在许多情况下，前景是模糊的，在很多情况下未来的不确定让我们没办法明确宣称：这个不可能实现！
谁能肯定地说你不能在中年成功改变职业？
或者说你无法建立有利可图的家庭式企业？
或者说你一次次做试管婴儿的努力不会成功？
或许可以这样问问自己：你面临的障碍是什么？有多少障碍可以改变或受你控制？
你能控制的影响因素越少，目标就越不可能实现。例如医生说你已经过了能长高的年龄，例如你的老师很负责任地告诉你缺乏学习某门功课所需的天赋……那么，这个时候，你可能需要停下来思考：你可能面临的就是自己的限制了，你的目标很可能在现实上不太有实现的可能性。
2.当你一点都不享受努力过程的感觉时
问问你的内心，在这么多年的坚持不懈的努力中，你最多的最重要的感觉是什么？
如果无须给自己“打鸡血”也能经常体验到成就感、生机勃勃、兴趣盎然以及轻松愉悦的感觉，那么努力带给你的是向上的成长的感觉。
如果每次努力的时候，你感受到的提不起劲来的疲惫感，大脑卡住无法思考的紧张感，看不到希望的无望感，对自己能力失去信心的自我怀疑感，很想快点结束的厌倦感……那么这个时候，努力带给你的是停滞或者负担的感觉。
还可以再问问：如果这个时候给自己的努力喊停，你感受到的是什么？
如果你在悲伤失落之余，还会感受到解脱或者放松的感觉，感受到已经努力过的无悔和释然，那么为什么还要继续去痛苦呢？
四、面对限制，你能做什么？
那么，这篇文章说的是要放弃你的梦想吗？是要让自己屈服于沮丧、无聊或平庸的生活？
当然不是。生活可能充满了妥协，但对于我们大多数人来说，它也充满了选择。
为什么一定要去跟自己的限制较劲呢？为什么一定要坚持让自己的短板成为闪光点呢？难道生活中只有一件事能引起你的注意或兴趣吗？
因此，虽然很难放弃曾经的梦想，也许那是你在童年时代就有的梦想，但更糟糕的是紧抓着某种幻想死不撒手，即便现实生活已经证明这个幻想不是你的身体、心理以及情感所能达到的范围。
所以，在这情况下，你能做什么？
第一步，埋葬目标，哀悼并继续前进。
是的，放弃你一直以来追求的目标，会让你痛苦很长时间。也许你已经不想再谈论这个未竟的愿望，你也不想再去思考自己究竟丧失了些什么，但是你需要给它一个适当的葬礼，或者是一个短暂的哀悼期。
然后你必须继续前进。继续前进是将您的精力、希望和热情引向新想法、新项目和新目标的最佳方式。否则，继续幻想如果你更努力或者坚持更长时间会怎么样，只会让你感觉更糟，让你陷入自怜自艾和自我指责的困境中。
第二步，清算您的资源以实现其他目标。
您的生活可能正在进行许多目标和项目。不要让一个无法实现的目标耗尽你的精神、身体、情感和物质资源，要将你的时间和精力重新分配到你生活中的其他重要方面。去做那些已经在现实中证明是你擅长的事情，这将给你带来快乐和成就感。
关于目标实现的科学文献表明，那些能够放弃无法实现的目标的人，能够把他们的能量和精力解放出来，转而投入他们生活中的其他重要领域，那是他们在追求无法实现的目标时可能忽略了的领域。例如，您可以专注于以不同的方式在当前的职业生涯中成长，而不是开始新的职业生涯。
而且，进一步的研究表明，在放弃无法实现的目标之后，能够重新参与其他目标的人们可以从身心健康中获益。寻求新目标去努力是面对自己限制的最佳解药。从本质上讲，你没有放弃自我成长，你只是换了一个新目标。