我们每一个人都有指导灵。指导灵是我们的灵魂在灵界时非常接近与信任的某个灵体。他答应在我们经验地球生命时，时时陪伴并帮助我们。他是我们在灵界的良师益友，也是最好的朋友。他只是恰好生活在另一个次元。

其实你并不独行，人生道路上一直有充满智慧和爱的指导灵佑助着我们。个人的指导灵也被传统地称为守护天使。人们常常认为与指导灵沟通很难，只有在深度冥想的状态下才能做到这一点，事实并非如此，敞开心灵放下各种评判和恐惧才是连接指导灵的必要条件。

个人的指导灵是意愿引导我们一生的高灵。通常而言，他们曾经是我们在某一生中的朋友或家人。他们深爱我们，从不评判我们，当我们觉察到他们的存在时，会立刻感受到他们的友谊和支持。一般来说，我们每个人都有一位男性和一位女性的指导灵。如何与指导灵建立连接？第一步也是最重要的一步就是：相信他们的存在。如果不相信这一点，我们就将自己屏蔽起来，指导灵也就很难接近我们。信任是通往佑助和爱的桥梁。

指导灵历史

《指导灵，我的朋友‧我的影子》一书是国内出版社首度引进美国心哲学专家泰德‧安德鲁斯之《HOW TO》系列书，“指导灵”一词也是首次在国内出现。 “指导灵（Spirit Guides）”一词在西方灵学研究界是相当普遍的名词，是指比人类层次更高的宇宙生命体，中国古代又称为「守护灵」，其实，「指导灵」又如同佛教中的菩萨、道教中的神明般。

如何建立沟通？

运用想象力是与指导灵建立沟通的一个好方法。不要怯于想象谁是你的指导灵以及他的形象。指导灵本是无形无相的。各种固定的形式属于这个世界，并不适于指导灵所在的次元。一个指导灵可以采用任何形象——虽然他/她的能量本质没有任何改变。通过想象，你可以为自己提供一个更适合自己的形式，指导灵也可以通过采用这一形式与你建立连接。形式只是一个工具。

下面的冥想练习能够帮助你增强信任并与指导灵建立连接。想象你身处美丽的大自然中：林间的一片空地、辽阔的沙滩或水波潋滟的湖边。选择一个安静自在的地方，一个你感到安全的地方。想象你的指导灵就在那里赋予你的指导灵一个形象。他可以是睿智的老者、美丽的精灵、一位天使、神话传说中的动物或者任何你喜欢的形象。你可以随意选择指导灵的形象，只要这一形象使你联想到爱与智慧就好。

然后你在心中与这一形象默默地沟通。最初这还只是想象，渐渐地，你发现这已经不只是想象。某些出乎意料的字句开始出现在你的脑海，你的想象开始变得越来越真实，这就是说，指导灵正在不断地将他更多的能量和个性化注入这一形象。他正在运用你所选择的形象与你进行沟通。也可以说他‘接管’了这一形象。有时你也会看到这一形象开始发生变化，因为指导灵的能量已经入驻其中。

真正的指导灵所给你的答案总有下述两个特征：1、充满了爱和温暖，你知道它是真心关爱你的朋友；2、从不具强迫性，你拥有完全的自由。

指导灵的任务是驱策、督促、鼓励、谘询和支持，就像名字那样，在我们的生命之途引导我们。他们有几点优势有助执行任务。首先，指导灵和我们的灵魂(我们的本质)有很亲近的联系。指导灵研究并记得我们的蓝图。我们，则很不幸的，在地球之旅中对蓝图失去了有意识的感知，以致倾向于在设定的计划外围游移。指导灵能帮助我们重回人生轨道。

指导灵和我们用许多方式沟通，前提是，只要我们愿意安静倾听。指导灵大多是透过潜意识与你沟通，而你大多数的时候以为的直觉、良知或格外清楚鲜明的梦境，都很有可能是你的指导灵在向你摇旗呐喊，这些经验是很常见的。