5月14日下午，我校在主校区教学主楼B栋206开展了主题为“我的情绪我做主”的心理讲座，此次讲座由心理健康教育与咨询中心专职心理老师包卫担任主讲人。

包卫首先通过一个心理小游戏，测试了大家目前的情绪状态，让同学们以全新的视角来认识我们日常最常接触的好朋友——情绪。随后他以同学们的实际生活作为例，讲解了情绪的概念和结构，情感的内容体系及分类等概念，他用浅显易懂的事例和声情并茂的讲述帮助大家加深对情绪的理解。结合日常咨询案例，包卫老师还为同学们分析了各种压力的来源，强调了事件、时间情绪管理的重要性，并以“二八定律”为例，告诉同学们在处理事情的时候要分清楚轻重缓急。他还以《史记》为例，鼓励同学们不要因为一些小问题而烦恼，要正确地对待生活学习上的困难和挫折，保持积极乐观的心态。

在讲座期间包卫老师还邀请大家一起站起来唱《幸福拍手歌》，大家在轻快的音乐中一起跟着歌词拍手，跺脚，放松整个身体和身心，使整个气氛活跃了起来。

包卫表示，此次心理健康知识讲座中体现了学校对于学生心理健康的重视度，心理健康中心将通过开展一系列活动向大学生进一步普及心理健康知识，为我校心理工作更好地开展打下了基础。